Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2016
|
140,4 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2016:
|
939 kcal
|
Fett: 47,66g | Prot: 119,48g | Kolh.: 6,64g.
Frukost: Walmart Queijo Mussarela, Zero-Cal Adoçante, Café. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carne de Panela. Middag: Salmão no Forno ou Grelhado, Carne de Porco do Lombo Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Annat: Zero-Cal Adoçante, Café, Polenguinho Polenguinho Pocket Light. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Michelemap 's vikthistorik
|