Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2016
|
56,3 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2016:
|
929 kcal
|
Fett: 37,65g | Prot: 27,67g | Kolh.: 121,37g.
Frukost: Джемы и Варенья, Чай, Окей Язычок Слоеный. Lunch: Шаурма. Middag: Останкино Купаты Свиные, Майонез, Борщ, Белый Хлеб. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
|
1771 kcal
|
Träning:
Sittande - 17 minuter, Stående - 13 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme och 40 minuter, Matlagning - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 7 minuter, Duscha - 37 minuter, Приём пищи - 1 timme, Trappmaskin - 1 minut. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|