Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2016
|
61,2 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2016:
|
1100 kcal
|
Fett: 47,41g | Prot: 69,37g | Kolh.: 85,83g.
Frukost: Hearty Turkey Sausage Crumbles, Sweetener (Packet), Fresh Garden Salsa, Baby Spinach, Egg Whites, Water, Coffee, Lemon, Egg. Lunch: Water, Archer Farms Poppyseed Dressing, Fresh Express Baby Spinach, Mangos, Texas Roadhouse Grilled Shrimp. Middag: Water, Crystal Light Raspberry Lemonade Sugar Free Soft Drink Mix, Water, Fazoli's Lite Baked Spaghetti. Snacks/Annat: America's Choice Natural Almonds, America's Choice Natural Almonds, Natural Creamy Peanut Butter, Apples, Truvia Sweetener (Packet), Water, Lipton Green Tea Collection Tea Bags. mer...
|
|
1794 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar och 15 minuter, Crosstrainer - 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|