Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2016
|
61,7 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2016:
|
920 kcal
|
Fett: 37,57g | Prot: 33,47g | Kolh.: 100,05g.
Frukost: Nonfat Dry Milk, Coffee. Lunch: Great Value No Stir Creamy Natural Peanut Butter, Publix Red Delicious Apple (Large). Middag: Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce, Kroger Brussels Sprouts, Beringer White Zinfandel, Green Giant Hass Avocado, Sweet Onions, Cucumber (Peeled), Fresh'n Easy Garden Salad, Gorton's Classic Grilled Salmon. Snacks/Annat: Chocolate Pound Cake. mer...
|
|
2366 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 15 minuter, Matlagning - 30 minuter, Läsning - 2 timmar, Titta på TV - 10 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 13 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pandasmom 's vikthistorik
|