Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2016
|
87,5 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2016:
|
1687 kcal
|
Fett: 98,39g | Prot: 109,60g | Kolh.: 102,81g.
Frukost: T. Marzetti Chunky Blue Cheese Dressing, Tomatoes, Avocados, Bacon. Lunch: Chicken Breast, Sweet Baby Ray's Buffalo Wing Sauce & Glaze, T. Marzetti Chunky Blue Cheese Dressing, Baby Carrots, Cucumber (Peeled), BC Hothouse Orange Bell Pepper, Lettuce, Frick's Extra Lean Hickory Smoked Ham. Middag: Mozzarella Cheese (Whole Milk), Mid's Pizza Sauce, Low Carb Fried Eggplant, Heavy Cream, Seafood Soup with Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes). Snacks/Annat: Lily's 40% Chocolate Creamy Milk, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Wal-Mart Fresh Pineapple, Raspberries. mer...
|
|
2477 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 26 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|