Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2016
|
93,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2016:
|
1629 kcal
|
Fett: 78,85g | Prot: 73,52g | Kolh.: 158,33g.
Frukost: Pan Integral, Huevo Revuelto. Lunch: Pollo (Apanado y Frito), Betarraga, Pollo (Apanado y Frito). Middag: Huevo Duro. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola. mer...
|
|
2479 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|