Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2016
|
83,9 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2016:
|
649 kcal
|
Fett: 38,28g | Prot: 17,51g | Kolh.: 61,27g.
Frukost: Чай с Лимоном, Курага, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло. Lunch: Ржаной Хлеб, Valio Сыр Чеддер, Сливочное Масло. mer...
|
|
2581 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 1 timme, Läsning - 3 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|