Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2016
|
76,6 kg
Tappat hittills: 48,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2016:
|
408 kcal
|
Fett: 12,02g | Prot: 13,12g | Kolh.: 65,83g.
Frukost: Gervais Le Petit Suisse, Café au Lait, Primevère Léger 25%, E.Leclerc Pain aux Céréales (Pavé), Kiwi. Snacks/Annat: Café au Lait, Kaki. mer...
|
|
4617 kcal
|
Träning:
Hopprep - 6 minuter, Cykling - 1 timme och 35 minuter, Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 3 timmar och 18 minuter, Körning - 1 timme, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Träning - 21 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Duscha - 30 minuter, Sömnad - 4 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LaNormande 's vikthistorik
|