|
Tá descendo!!!
|
52,7 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2016:
|
1778 kcal
|
Fett: 81,87g | Prot: 98,13g | Kolh.: 167,28g.
Frukost: Homemade Melado de Cana, Café, Margarina, Alface, Tomates, Ovo Cozido, Pão Branco. Lunch: Rúcula, Tomates, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Colonial, Seven Boys Pão de Sanduíche Leve. Middag: Tomates, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Macarrão de Trigo Integral, Fugini Milho Verde, Carne de Frango Moída. Snacks/Annat: Melão, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Sococo Coco Ralado, Peras, Cashews Royale Castanha de Caju, Maçã, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mer...
|
|
1903 kcal
|
Träning:
Träning - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Städning - 5 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vanessaheckler 's vikthistorik
|