Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2016
|
101,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2016:
|
2095 kcal
|
Fett: 75,50g | Prot: 115,04g | Kolh.: 191,74g.
Frukost: Gesüßte Mandelmilch, ESN Designer Whey, Ja! Haferflocken. Lunch: Knorr Eierschwammerl Suppe, Nöm Fasten Halbfett Butter, Grafschafter Vollkorn Toast. Middag: Pedon Grüne Erbsen Pasta, Pedon Rote Linsen Pasta, Omelett oder Rührei. Snacks/Annat: Gösser Märzen, Haselnüsse, ESN Designer Whey. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|