Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2016
|
67 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2016:
|
1261 kcal
|
Fett: 55,06g | Prot: 70,86g | Kolh.: 122,54g.
Frukost: Куриные Грудки (Жареные), Hochland Плавленый Сыр с Огурцами и Укропом, Ростовские Хлебцы Пшеничные, Молоко (Цельное Молоко), Лэнд Греча Отварная. Lunch: Кофе, Hochland Плавленый Сыр с Огурцами и Укропом, Barilla Penne Rigate, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Middag: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо, Сочинский Мясокомбинат Колбаса Варено-Копченая Салями Министерская, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Кофе, Хлебный Дом Пряники Классические, Магнит Банан, Грецкие Орехи, Веселый Молочник Творог 5%. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kazinka2013 's vikthistorik
|