Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2016
|
66,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2016:
|
1870 kcal
|
Fett: 59,13g | Prot: 134,78g | Kolh.: 212,33g.
Frukost: Каша Пшенная на Воде, Сваренное Вкрутую Яйцо, Магнит Груша Китайская, Простоквашино Творог 2%, Молоко. Lunch: Замороженная Вишня, Хлеб Черный, Гороховый Суп. Middag: Урюк, Жареная или Запеченная Курица, Соленые Огурцы с Укропом, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). mer...
|
|
2374 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mortemort 's vikthistorik
|