Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2016
|
47,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2016:
|
1167 kcal
|
Fett: 51,98g | Prot: 47,34g | Kolh.: 126,90g.
Frukost: Яичница, Кофе с Молоком, Сахар, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Хлеб из Пшеничных Отрубей. Lunch: Bonjour Souffle With Strawberry And Cream Taste, Зеленый Чай, Юбилейное Утреннее Печенье Сэндвич с Какао и Йогуртовой Начинкой, Лента Овощи Тушеные с Грибами. Middag: Сормовский Хлеб Пирог с Грибами и Луком, Домик в деревне Молоко 2,5%. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Сахар, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. mer...
|
|
1187 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|