|
frustrada com um resultado tão mediocre.
|
88,5 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2016:
|
991 kcal
|
Fett: 73,35g | Prot: 52,39g | Kolh.: 31,28g.
Frukost: Alfredense - Coop Alfredo Chaves Requeijão em Barra, Nestlé Creme de Leite, Ovo. Lunch: Abacate, Hellmann's Maionese, Alface, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Middag: Morangos, Nestlé Creme de Leite, Ovo. mer...
|
|
2349 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Springa - 13 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
é melhor que ganhar, não desanime :)
28 nov 16 av medlem: ReehSnts
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nancy Vicente 's vikthistorik
|