Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2016
|
64,6 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2016:
|
1650 kcal
|
Fett: 71,35g | Prot: 92,86g | Kolh.: 164,45g.
Frukost: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Butter, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Green String Beans, Fresh Ham. Middag: Parmesan Cheese (Grated), Mozzarella Cheese (Whole Milk), Ancient Harvest Lentil & Quinoa Supergrain Pasta, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Mixed Salad Greens, Sweet Baby Ray's Buffalo Wing Marinade & Sauce, Chicken Breast. Snacks/Annat: 2% Reduced Fat Chocolate Milk. mer...
|
|
1793 kcal
|
Träning:
Amning - 1 timme, Cykling - 9 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
deannamullins 's vikthistorik
|