Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2016
|
90,0 kg
Tappat hittills: 32,5 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2016:
|
1190 kcal
|
Fett: 48,00g | Prot: 52,36g | Kolh.: 136,60g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Sweet Onions, Celery, Turkey Breast Meat, Keebler Ice Cream Cups, Cream of Chicken or Turkey Soup (Canned, Undiluted), Edy's Slow Churned Yogurt Blends - Caramel Praline Crunch. Middag: Cavit Pinot Grigio, Baby Carrots, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked). mer...
|
|
2632 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|