Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2016
|
79,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2016:
|
2224 kcal
|
Fett: 72,27g | Prot: 134,16g | Kolh.: 260,49g.
Frukost: Pain Blanc, Carrefour Lait Demi Écrémé, Cappuccino, Ptit Deli Sablés Pur Beurre, Confitures et Conserves. Lunch: Jarret de Boeuf, Pain, Sauce Tomate, Huile d'Olive, Orge Perlé (Cuit). Middag: Huile d'Olive, Couscous (Cuit), Orge Perlé (Cuit), Poisson. Snacks/Annat: Grenade, Oranges. mer...
|
|
2586 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Shopping - 1 timme, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mahdikallel 's vikthistorik
|