Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2016
|
70,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2016:
|
1156 kcal
|
Fett: 32,74g | Prot: 67,75g | Kolh.: 147,89g.
Frukost: Сыр Эдам, Белый Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов. Lunch: Яшкино Пряники Классические, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). mer...
|
|
2141 kcal
|
Träning:
Vila - 8 timmar, Sömn - 10 timmar, Arbete (Jobb) - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|