Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2016
|
64,8 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2016:
|
1311 kcal
|
Fett: 30,37g | Prot: 60,14g | Kolh.: 206,76g.
Frukost: Coffee (Instant Powder), Ideal No Calorie Sweetener, Water, Tangerine, Bananas. Lunch: Puerto Rican Style Stewed Dry Red Beans (Habichuelas Coloradas Guisadas), Cooked Rice, Dry Textured Vegetable Protein. Middag: Boiled Potato, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Curry, Converted White Rice (Fat Added in Cooking). Snacks/Annat: Whole Wheat Bread, EVOS Cheddar Cheese Slice, Trident Sugarless Gum with Xylitol, Water. mer...
|
|
1960 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kls_toujour 's vikthistorik
|