|
All time low..... als in gewicht omhoog geschoten vorige week. Had geen zin, was er klaar mee en heb me even laten gaan..
Got to get it together again.
|
67,2 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2016:
|
915 kcal
|
Fett: 44,74g | Prot: 49,19g | Kolh.: 88,07g.
Frukost: Banaan. Lunch: AH Gatenkaas Jong Belegen 45+. Middag: Kipfilet, Witte Rijst, Patak's Mild Curry Paste. Snacks/Annat: Venco Katjesdrop, Plus Extra Pure Chocolade. mer...
|
|
1955 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Het valt eigenlijk nog reuze mee Dottie 😊 nu het knopje terug omdraaien en je bent er opnieuw helemaal klaar voor 😊👍 veel succes deze week en nog een fijne dag vandaag 😊💖
28 nov 16 av medlem: Budgie1
|
Verlies je doel niet uit het oog.
Als het doel qua motivatie te groot voor je is, stel dan kleinere, meer overzichtelijke en haalbare doelen voor jezelf.
28 nov 16 av medlem: Tijmpje
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dottieapple 's vikthistorik
|