|
Estrago do final de semana! :(
Essa semana é correr atrás do prejuízo!!
|
53,3 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2016:
|
1694 kcal
|
Fett: 76,07g | Prot: 83,41g | Kolh.: 176,11g.
Frukost: Margarina, Alface, Tomates, Café, Queensberry Geléia de Morango, Ovo Cozido, Nutrella Pão de Forma Integral 7 Grãos. Lunch: DIA Linguiça tipo Calabresa Cozida e Defumada, Aipim (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Alface, Rúcula. Middag: Piá Requeijão Light (30g), Fugini Milho Verde, Carne de Frango Moída, Crepioca. Snacks/Annat: First Pasta Integral de Amendoim Crunchy, Banana Prata, Peras, Sococo Coco Ralado, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Melancia. mer...
|
|
1924 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Städning - 5 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vanessaheckler 's vikthistorik
|