Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2016
|
77,1 kg
Tappat hittills: 47,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2016:
|
1696 kcal
|
Fett: 82,77g | Prot: 107,51g | Kolh.: 136,19g.
Frukost: La Laitière Yaourt Nature, Kiwi, E.Leclerc Pain aux Céréales (Pavé), Primevère Léger 25%, Café au Lait. Lunch: La Laitière Yaourt Nature, Ermitage Fromage Tartiflette, Champignons de Paris (Sautés), Pain d'épinards aux graines mélangées. Middag: Auchan Gruyère, Truite Cuite au Four ou Grillée, Ratatouille Maison, Tipiak Quinoa Gourmand. Snacks/Annat: Danone Yaourt Nature, Gâteau Moelleux à l'ananas, Banane, Fromage Blanc, Graines de Chia Séchées, Café au Lait, Café au Lait. mer...
|
|
4216 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 41 minuter, Träning - 57 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Körning - 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 32 minuter, Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömnad - 4 timmar, Duscha - 30 minuter, Dammsugning - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LaNormande 's vikthistorik
|