Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2016
|
56,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2016:
|
1443 kcal
|
Fett: 76,29g | Prot: 34,73g | Kolh.: 160,17g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Сало Бутербродное, Хлеб Черный. Lunch: ВкусВилл Сало Бутербродное, Хлеб Черный, Суп Куриный с Рисом. Middag: Полезные Продукты Йогурт Персик-Маракуйя. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Клементины, Черемушки Торт Медовик, Зеленый Чай. mer...
|
|
1658 kcal
|
Träning:
пресс - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|