Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2016
|
56,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2016:
|
1170 kcal
|
Fett: 65,07g | Prot: 68,20g | Kolh.: 77,48g.
Frukost: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Паштет, Перепелиное Яйцо. Lunch: Сыр Российский, Котлета Свиная, Белый Хлеб, Картофельное Пюре. Middag: Фругурт Йогурт Персик-Маракуйя, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Snacks/Annat: Зеленое Яблоко. mer...
|
|
1664 kcal
|
Träning:
пресс - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|