Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2016
|
81,8 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2016:
|
2281 kcal
|
Fett: 91,28g | Prot: 140,04g | Kolh.: 235,91g.
Frukost: Соленые Огурцы с Укропом, Жареная Рыба (в Панировке), Капуста Тушеная без Масла, Кофе, Сухие Сливки. Lunch: Б.Ю. Александров Йогурт "Чернослив со Злаками", Банан, Орехи Кешью, Вологодское Варенье Вишневое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Middag: Мандарины, Сыр Российский, Мэри Хлеб Тостовый Американский, Подсолнечное Масло, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Орехи Кешью, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Сушки. mer...
|
Ökar 3,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|