Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2016
|
70,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2016:
|
791 kcal
|
Fett: 12,15g | Prot: 59,46g | Kolh.: 120,65g.
Frukost: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Банан. Lunch: Зеленое Яблоко, Красное Яблоко. Middag: Приготовленная Квашеная Капуста, Рыбарь Кальмар. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Био Баланс Кефирный 1%. mer...
|
|
1974 kcal
|
Träning:
Löpband - 20 minuter, Cykling - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|