Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2016
|
55,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2016:
|
1115 kcal
|
Fett: 51,92g | Prot: 109,81g | Kolh.: 56,62g.
Frukost: Мёд, Яблоко Зеленое, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Творог 2%, Арахис. Lunch: Помидоры, Патриот Продукт Суфле Рыбное из Хека. Middag: Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Annat: Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Авокадо, Смешанные Овощи (Замороженные). mer...
|
|
1428 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|