Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2016
|
55,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2016:
|
1556 kcal
|
Fett: 75,30g | Prot: 80,48g | Kolh.: 140,75g.
Frukost: Sabo Olio di Lino, Castagnaccio, Latte Scremato. Lunch: Clementine, Coop Prosciutto Crudo Magro, Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Songino, Salsiccia di Maiale Fresca, Pane Comune, Aringa. Middag: Coop Cioccolato Fondente Extra, Noci, Nocciole, Latte Scremato. Snacks/Annat: Coop Birra Italiana Analcolica. mer...
|
|
1872 kcal
|
Träning:
Sparkcykel - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 28 minuter, Läsning - 50 minuter, Duscha - 20 minuter, Stående - 2 timmar och 10 minuter, Sömn - 10 timmar och 40 minuter, Vila - 3 timmar och 42 minuter, Titta på TV - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 15 minuter, Matlagning - 45 minuter, Körning - 1 timme, Sittande - 2 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
|
|