Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2016
|
73,9 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2016:
|
1467 kcal
|
Fett: 35,32g | Prot: 168,16g | Kolh.: 97,14g.
Frukost: Six Star Pro Nutrition Chocolate Deluxe Protein Bar, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Kroger Carbmaster Cultured Dairy Blend Cinnamon Roll, Carl Buddig Corned Beef. Lunch: Premier Nutrition Dark Chocolate Mint Protein Bar, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Olive Oil, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate. Middag: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate, Kroger CARBmaster Cultured Dairy Blend Peach. Snacks/Annat: Miller Brewing Company High Life Beer, Smithfield Boneless Pork Sirloin Roast. mer...
|
Ökar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|