Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2016
|
75,0 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2016:
|
1748 kcal
|
Fett: 73,64g | Prot: 94,61g | Kolh.: 185,04g.
Frukost: Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Butter, Egg, Glier's Turkey Goetta, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Nonfat Latte Coffee, Starbucks Milk Chocolate Covered Grahams. Middag: Pork Stir Fry, Kame Udon Stir-Fry Noodles. Snacks/Annat: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Popchips Original Potato Chips (23g), Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. mer...
|
|
1838 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 40 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|