Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2016
|
48,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2016:
|
1262 kcal
|
Fett: 44,51g | Prot: 66,87g | Kolh.: 154,96g.
Frukost: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Сахар, Кофе с Молоком, Яичный Омлет. Lunch: Хлеб с Отрубями, Малиновое Варенье, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлеб с Отрубями, Щи Зеленые. Snacks/Annat: Летний День Молоко 3,2%, Банан, Сахар, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. mer...
|
|
1428 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar och 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|