Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2016
|
108,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 39,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2016:
|
2208 kcal
|
Fett: 82,48g | Prot: 79,05g | Kolh.: 299,39g.
Frukost: Kawa z Mlekiem, Puchatek Kakao, Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny, Kapusta Pekińska, Marinero Łosoś Kanapkowy, Olej Kokosowy, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Lunch: Jabłko, Kawa (w Proszku o Smaku Cappuccino, Rozpuszczalna, z Dodatkiem Cukru). Middag: Zielona Herbata, Makaron Pełnoziarnisty, Zupa Pomidorowa z Ryżem, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Indyka. Snacks/Annat: Surówka z Kapusty Pekińskiej, Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Jabłko, Zupa Pomidorowa z Ryżem. mer...
|
|
4406 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Gå - 1 timme, Tvätta Kläder - 1 timme, Arbete (Jobb) - 1 timme, Titta på TV - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Yoga - 1 timme, Diska - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dorisnati 's vikthistorik
|