Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2016
|
84,9 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2016:
|
1587 kcal
|
Fett: 52,77g | Prot: 61,80g | Kolh.: 215,92g.
Frukost: Пироговый Дворик Ржаная Калитка с Творогом, Медовая Долина Мед Гречишный, Чай с Лимоном. Lunch: Куриный Суп, Картофель Тушеный с Мясом, Лук, Ржаной Хлеб. Middag: Макароны Отварные, Ржаной Хлеб, Сливочный Сыр. Snacks/Annat: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Овсяное Печенье, Кофе Эспрессо, Мёд. mer...
|
|
2425 kcal
|
Träning:
Läsning - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|