Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2016
|
90,9 kg
Tappat hittills: 31,6 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2016:
|
1174 kcal
|
Fett: 60,63g | Prot: 57,57g | Kolh.: 120,16g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Dreyer's Slow Churned Yogurt Blends Chocolate Fudge Brownie, Turkey Breast Meat, Celery, Mushrooms, Cream of Chicken or Turkey Soup (Canned, Undiluted). Middag: Brussels Sprouts, Safeway Baby Carrots. Snacks/Annat: Kirkland Signature Raw Almonds. mer...
|
|
2658 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|