Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2016
|
64,7 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2016:
|
1345 kcal
|
Fett: 29,52g | Prot: 111,32g | Kolh.: 169,92g.
Frukost: Терра Овсянка 7 Злака, Тыква, Белый Город Молоко 2.5%, Творог 9%, Фруктовая Энергия Хурма. Lunch: Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Рост Творог 0% Богодухов. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2595 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar, Träningsmaskin (Snabb) - 40 minuter, Springa - 10 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oksanaskd 's vikthistorik
|