|
ура, -3 😊
|
83,4 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2016:
|
653 kcal
|
Fett: 28,26g | Prot: 37,03g | Kolh.: 62,75g.
Frukost: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Bonfesto Моцарелла Pizza, Ашан Мини Багет Гречневый, Белый Рис. Lunch: Родимая Сторонка Йогурт Живой 3,5%, Жареное Яйцо без Жира, Шампиньоны Гриль, Приготовленная Брокколи (без Жира). mer...
|
|
3062 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Elliptisk Maskin - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|