Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2016
|
67,4 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2016:
|
2257 kcal
|
Fett: 75,21g | Prot: 77,11g | Kolh.: 217,76g.
Frukost: Лента Рулет с Маком, Белый Хлеб. Lunch: Куриные Котлеты на Пару. Middag: Язык Говяжий, Сыр Российский, Масло Подсолнечное, Хрустим Сухарики, Zatecky Gus Пиво Светлое, Сыр Российский, Масло Подсолнечное, Хрустим Сухарики, Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Annat: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Мороженое, Творог 5%, Белый Замок Молоко 2,5%. mer...
|
|
2364 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|