Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2016
|
87 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2016:
|
2153 kcal
|
Fett: 49,38g | Prot: 196,89g | Kolh.: 212,98g.
Frukost: Soriano Biscuits, Saint Gottard Cafe Verde, Equal Sweet Stevia. Lunch: Pan Blanco, Milanesa de Pollo al Horno, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Pan Blanco. Middag: Sprite Sprite, Branca Fernet, Pan Blanco, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Annat: Cachamate Yerba Mate, Miel. mer...
|
|
3063 kcal
|
Träning:
Gym - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alan_Duartes 's vikthistorik
|