|
Никак у меня не получается, вроде только подходишь к цели... теперь не буду сворачивать с пути рационального питания. Под конец недели видно,как я стала сильно хотеть есть) Ежедневные утренние тренировки и силовые в зале пару раз в неделю дают о себе знать.
|
49,1 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2016:
|
1410 kcal
|
Fett: 35,35g | Prot: 145,93g | Kolh.: 133,26g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Хлеб Янтарный, Творожно-шоколадный мусс2, Домик в деревне Молоко 1,5%, Jacobs Millicano, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий. Lunch: курица створожной начинкой, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Творожно-шоколадный мусс2, Йогурт с Клубникой. Snacks/Annat: Сконы, Творожно-шоколадный мусс2, Кладезь Шоколад на Фруктозе Горький, Творог Обезжиренный. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|