|
Chegando lá, mas de vez em quando da um desanimo.
|
86,3 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2016:
|
2110 kcal
|
Fett: 69,32g | Prot: 89,86g | Kolh.: 233,13g.
Frukost: Dolce Gusto Café Au Lait, Marilan Torrada Magic Toast. Lunch: Chuchu, Peixe Grelhado. Middag: Heineken Cerveja Heineken, Pizza de Queijo de Massa Grossa, Pizza de Frango com Catupiry. Snacks/Annat: Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Dolce Gusto Espresso Intenso, Vigor Iogurte Grego sem Açúcar, Café, Banana Prata, Café. mer...
|
|
2981 kcal
|
Träning:
Sex - 1 timme, Gå - 30 minuter, Körning - 1 timme, Duscha - 40 minuter, Tvätta Kläder - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 57 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 28 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robinson19 's vikthistorik
|