Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2012
|
110,0 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2012:
|
1344 kcal
|
Fett: 41,26g | Prot: 39,09g | Kolh.: 213,80g.
Frukost: pomegranate, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), corn chex. Lunch: Miracle Whip, olive oil margarine, kraft cheese slice, White Bread. Middag: Carrots, Sweet Red Peppers, Celery, Snow or Sugar Snap Peas, Firm Silken Tofu, Bean Sprouts, Stir Fry Sauce, White Rice, Broccoli, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi). Snacks/Annat: Apple Pie, Vanilla Ice Creams. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|