Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2016
|
80,2 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2016:
|
2284 kcal
|
Fett: 90,61g | Prot: 116,61g | Kolh.: 253,26g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, AXA Мюсли Хрустящие Медовые с Шоколадом и Орехами, Мэри Хлеб Тостовый Американский, Сыр Российский, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный". Lunch: Куриная Грудка Отварная, Магнит Венигрет Овощной, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Шоколад, Мёд, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Middag: Ironman Isolate Bar, Орехи Кешью. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 3,2%, Bionova Мюсли Ягодные Crunchy, Чизкейк с Фруктами, XXL Power Изотонический Напиток, Банан. mer...
|
|
2543 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|