Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2016
|
72,3 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2016:
|
1289 kcal
|
Fett: 26,20g | Prot: 71,29g | Kolh.: 200,20g.
Frukost: Сыр Российский, Каравай Хлеб Ржаное Чудо, Чернослив. Lunch: Виноград, Сыр Российский, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка. Middag: Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Тёма Биотворог с Грушей, Дорадо. Snacks/Annat: Тёма Биотворог с Черникой, Красная Цена Печенье Мария, Красная Цена Печенье Мария, Красная Цена Печенье Мария, Красная Цена Печенье Мария, Конфета, Виноград, Банан, Кефир 1%, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Виноград. mer...
|
|
3355 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 14 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Perfectal 's vikthistorik
|