Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2016
|
62 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2016:
|
1039 kcal
|
Fett: 52,32g | Prot: 98,27g | Kolh.: 46,50g.
Frukost: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Middag: Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 9%. Snacks/Annat: Кефир 1%. mer...
|
|
1891 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Amning - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
khudaya777 's vikthistorik
|