Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2016
|
91 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2016:
|
1004 kcal
|
Fett: 27,55g | Prot: 33,28g | Kolh.: 164,62g.
Frukost: Jasmine Granola Integral, Bauducco Torrada Integral (1), Maçã, Vigor Iorgute Parcialmente Desnatado com Polpa de Frutas. Lunch: Itambé Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral (1). Middag: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Annat: Mangas, Belvita Belvita Avelã e Cacau. mer...
|
|
2962 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thaynarapevidor 's vikthistorik
|