Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2016
|
84,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2016:
|
2632 kcal
|
Fett: 111,42g | Prot: 160,91g | Kolh.: 243,20g.
Frukost: Torta de Limão com Merengues. Lunch: Abacaxi, Abobrinha Cozida, Suflê de Espinafre, Alface de Folha Verde, Subway Tomate, Junior Molho French, Junior Molho French, Croutons Temperados, Sadia Filé de Peito, Orégano. Middag: Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango, Suflê de Legumes. Snacks/Annat: Itambé Leite Condensado, Morangos, Mamão Papaia, Growth Supplements Creatina, Vulgo Suplementos Caseina Micelar. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renan.andrade 's vikthistorik
|