Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2016
|
84,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2016:
|
1856 kcal
|
Fett: 82,30g | Prot: 110,69g | Kolh.: 162,07g.
Frukost: Egg White, Coffee with Cream and Sugar, Toasted Whole Wheat Bread, Skinless Chicken Breast. Lunch: Hellmann's Light Mayonnaise, Whole Wheat Bread, Mozzarella Cheese, Coffee with Cream and Sugar, Pink Salmon (Solids with Bone and Liquid, Without Salt, Canned). Middag: Dunkin' Donuts Freshly Brewed Tea with Milk, White Rice, Pork Spareribs. Snacks/Annat: Fuji Apples, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), America's Choice Natural Walnuts. mer...
|
|
2534 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 11 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|