Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2016
|
59,2 kg
Tappat hittills: 24,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2016:
|
1297 kcal
|
Fett: 37,86g | Prot: 113,51g | Kolh.: 132,29g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Твердый Сыр Пармезан, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Алые Паруса Ролл с Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Фасоль Стручковая, Куриные Котлеты на Пару. Middag: Котлета Куриная, Фасоль Стручковая, Леовит Батончик Апельсин для Тонуса, Хурма, Бондюэль Красная Фасоль с Кукурузой в Мексиканском Соусе. Snacks/Annat: Fortuna Тунец в Собственном Соку. mer...
|
|
2314 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 2 timmar, Vila - 14 timmar och 23 minuter, Sömn - 7 timmar och 37 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anna Yurchenko 's vikthistorik
|