Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2012
|
83,9 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2012:
|
2156 kcal
|
Fett: 106,49g | Prot: 131,86g | Kolh.: 115,24g.
Frukost: Smoked Salmon, Mini Moos Half & Half Creamers, Coffee. Lunch: BEAN AND BACON SOUP, Butter, Acorn Winter Squash. Middag: Ranch Salad Dressing, Loaded Baked Potato, Rib Eye (14 oz). Snacks/Annat: Cabernet Sauvignon Wine, HEARTS OF PALM. mer...
|
|
2677 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 48 minuter, Vila - 4 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar och 34 minuter. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|