Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2016
|
70,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2016:
|
2050 kcal
|
Fett: 64,61g | Prot: 126,27g | Kolh.: 248,71g.
Frukost: Булочка Миланская, Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой), Булочка Миланская, Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой), Булочка Миланская, Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой). Lunch: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Квашеная Капуста. Middag: ВкусВилл Хлеб Кефирный, Домик в деревне Кефир 1%, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Салат из Помидоров и Огурцов, Dymatize ISO-100, ВкусВилл Гата Ереванская. mer...
|
|
2521 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 10 timmar, Arbete (Jobb) - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|